ウーマンスクエアのちょいデブ管理人ことkocomaniaが自ら行っている
誰でもタダですぐにはじめられるプチダイエットを紹介!
ただ、医学的にどうのこうのっていうのはわかりませんが
何もやらないよりは意識して体を動かす方がいいですよね!

注)あくまでも個人的にやっていることなので痩せる保証はありません(笑)

ダイエット編

ひとり佐川急便

仕事中など屋外にちょっとした用事で出かける時、目的の場所まで小走りで移動する。あくまでも小走り。もしくは超!早歩き。

名前の由来は、佐川急便は配達の時に小走りで移動していることから管理人が勝手に命名。

普段運動していない人が急に無理な運動をすると逆に体に良くないので全力疾走じゃないほうが良い。

Shall we dance?

家事で洗い物をする時などの立ちながら作業をする際につま先立ちで立ちながら作業をする。たとえ見た目が違っても、映画「shall we dance?」の草刈民代になりきる。気分は一流バレリーナ。

洗い物も出来て、シェイプアップも出来て一石二鳥である。

バレリーナのように本格的なつま先立ちでなくてよい。かかとを上げているだけで充分!


エガちゃんストレッチ

例えば、腰より低い位置にあるもののスイッチを入れたりする時にひざを曲げずに、腰から90度に体を折ってスイッチをつける。そう!江頭2:50のポーズのように(左図参照)

ひざの裏の筋が伸びて気持ちいいのである。意識して続ければ体も柔らかくなるだろう。

腰を折り曲げたときにくれぐれも手のポーズまで江頭2:50にならないように気をつける。誰かに見られたら変な人と思われる可能性がある。

これ以外にも、kocomaniaが愉快な何の根拠もないマニアダイエットを見つけたら
紹介していきますので、お楽しみにっ!?(〃▽〃)



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